Cuando alguien acude a la consulta sobre un psicologo con un desorden, traba o indisposicion, en la mayoridad de situaciones a este se le anade la dificultad sobre que su terreno verdaderamente comprenda lo que le pasa abdlmatch.
Muchos usuarios, con la mejor de estas intenciones, intenta aconsejar, aleccionar o aleccionar de colaborar a quien goza de un inquietud. En la mayoria de casos, esas “ayudas” resultan contraproducentes y pueden generar mas frustracion a ambas partes.
Te ofrezco algunas ideas para que, si te encuentras en la situacion de vivir con alguien que padece un malestar/trastorno psicologico, te sea posible ofertar la mejor de estas ayudas
1. Escucha carente juzgar.
Cuando quiera hablarte sobre lo que le ocurre, adopta la actitud relajada y cercana. Haz ver que te interesa lo que posee que contarte, si bien te lo exista repetido en mas sobre la ocasion. Intenta conservar el trato visual y no ha transpirado no permanecer en estilo multitarea. Escucha cualquier lo que tenga que contarte, con la disposicion disponible de juicios, falto categorizar ni, mucho menos, diagnosticar. Aunque parezca que nunca sirva de nada, de muchos usuarios es muy terapeutico el conseguir reflejar lo que siente y lo que le sucede. Nunca continuamente es necesario que el receptor sea especialista en psicologia.
2. No minimices (ni maximices) su contratiempo.
“Eso son tonterias”, “veras que ri?pido se te pasa”, “?ya estamos una diferente oportunidad con exactamente lo?”. Muy lejos de colaborar, la totalidad de estas afirmaciones pueden acrecentar la sensacion sobre frustracion sobre la humano que padece por nunca alcanzar rebasar alguna cosa que de las otras da la impresion tan sencilla. “Tu no estas bien”, “esto seria extremadamente grave”. Estas afirmaciones, podrian agobiar en exceso a la ser que sufre y no ha transpirado empeorar sus sintomatologia. Algunas frases que puedes utilizar Con El Fin De reconfortar a la sujeto desplazandolo hacia el pelo darle a su inconveniente el valor justa que goza de podrian acontecer “veo que estas sufriendo”, “podemos encontrar juntos soluciones”
3. Anima desprovisto presionar.
Una caracteristica muy frecuente sobre la generalidad de dificultades psicologicos, podria ser la ser deje de efectuar algunas cosas que hacia anteriormente del signo, bien por panico, por carencia sobre motivacion, etc. Puedes animarle a que retome muchas actividad que antes le reconfortaba, pero desprovisto presionarle a realizarlo. De eso, Asimismo puedes proponerle acontecer su acompanante en esa actividad, o alguna alternativa mas factible o sencilla.
4. Pide permiso de hablar del asunto desplazandolo hacia el pelo para acercarte.
?Te apetece que hablemos? Es la buena manera sobre comenzar la conversacion referente a el problema sobre esa persona. Nunca hables con un tercero de el impedimento sobre alguien enfrente de el. Deja invariablemente que sea la alma que lo sufre quien hable sobre su mismo inconveniente.
cinco. Nunca te centres en su sintoma.
En muchas ocasiones, los usuarios que sufren un malestar psicologico, Normalmente centrar su angustia en las sintomatologia que deben. En otras palabras, quizas alguien con angustia se centre en que A veces le pendiente inhalar, o en que come de maneras compulsiva. Una diferente persona con melancolia, quizas se centra en su impresion de amargura desplazandolo hacia el pelo su carencia de motivacion. En una primera fase, esta muy bien, igual que he comentado con anterioridad, escuchar atento asi como libre sobre juicios todo lo que la cristiano tenga que demostrar. Sin embargo, asi como lejos de invitarte a hacer de psicologo, si que puedes animar a la cristiano a que indague en que puede ser lo que le huviese hecho apreciar de este modo.
6. No aconsejes ni des lecciones.
“Tu lo que debes hacer es…”, “Deberias elaborar” “A ti lo que te pasa es…” Por bastante que quizas tu igual hayas anterior por la etapa parecida, recuerda que nunca todos afrontamos los inconvenientes de la misma manera, por lo que algo que a ti te funciono muy bien, puede no ser en total una reparacion Con El Fin De una diferente ser. Si que puedes hablar de tu pericia y no ha transpirado de como encontraste soluciones (eso es bastante enriquecedor para la una diferente humano) aunque, igual que invariablemente, desde una posicion disponible de juicios y no ha transpirado falto pretender que la otra persona pase por los mismos consejos.
7. Brinda asistencia profesional carente estigmatizar.
En caso de que ves que esa sujeto lleva abundante lapso conviviendo con su indisposicion, puedes animarle an ir a un experto de la sanidad mental de ponerle fin. No le entregues una relacion de psicologos que has buscado o te han recomendado. Puedes decirle que el hecho sobre hablar con la persona experta, quizas podria ayudarle demasiado mas que solo hablar con personas cercana. Ademi?s recuerdale que nunca Existen que quedar demente de ir a un psicologo, sino que en algunas ocasiones es bastante eficaz para mejorar algunas dificultades. En caso de que se aporte abierto pero con algunas resistencias o miedo an acudir a un psicologo, puedes ofrecerte para ayudarle an encontrar un buen profesional o, incluso, acompanarle Incluso la asesoramiento cuantas veces sea obligatorio. Sin embargo, y a nunca ser que la sujeto te lo pida, De ningun modo hables por su boca.
8. Recuerdale lo que sientes por el/ella.
Tanto si los consejos anteriores te trabajan igual que En caso de que, recuerdale sobre vez en cuando a la humano que sufre, que vas an estar a su flanco pase lo que pase, y que puede contar con tu soporte. Puedes recordarle las cosas que te gustan sobre el/ella y por que le deseas o aprecias. Esto seria excesivamente reconfortante para las personas que sufren asi como, pero nunca te lo sepan reconocer en ese instante, les favorece saber que existe alguien que, pese a todo lo que le esta pasando, esta alla de ellxs.
9. Cultiva tu minuciosidad y no ha transpirado cuidate.
Como te he citado mas arriba, cada unx necesita su lapso desplazandolo hacia el pelo aprender las propios dinero de sobrepasar algunas situaciones. Mismamente que, se paciente desplazandolo hacia el pelo recuerda que, si bien en ocasiones lo parezca, la genial mayoridad de seres no sufre por voluntad misma. Puedes flaquear en ocasiones, puesto que unirse y/o convivir con una humano con un trastorno/malestar psicologico resulta una actividad excesivamente dificil. No te sientas responsable En Caso De Que en ocasiones te enfadas o te frustras, ni tampoco si necesitas un respiro. De hecho, para que puedas favorecer bien a alguien, lo mas importante podria ser nunca te olvides sobre cuidarte a ti mismx.
Me encantaria esos pocos consejos te ayuden a colaborar. Quizas posees varios dinero que nunca son aquellos asi como que te estan funcionando.
